古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
中医将常见的感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒多发生于秋冬,而风热感冒则多发生于夏季。夏季人们出汗多,消耗了大量能量,胃口又比较差,营养得不到足够补充,导致抵抗力下降。此外,夏季人们爱吹空调,室内外温差很大,又爱吃冷饮,也容易患上热感冒。
热感冒的症状
症状1、咽喉肿痛,通常在发生在鼻塞、流鼻涕之前。痰呈黄色,浓稠。易口渴。
症状2、鼻涕浓稠,通常呈黄色。
症状3、舌苔带黄色或白色,舌体通常比较红。
症状4、便秘。
症状5、发热重,轻微发冷。
注意饮食预防热感冒
夏季预防热感冒,建议多吃西瓜、杨桃、苹果、梨和猕猴桃。其中,西瓜的解暑效果最为突出。在患上热感冒之后,喝西瓜汁也有很好的缓解效果。
下面推荐6款消暑食品:
1、清暑祛湿茶:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。
2、藿香叶粥:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。
3、三花汤:白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。
4、冰糖西瓜翠:黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣数个、樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内,置笼上蒸5分钟,待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃,搅拌均匀后放入冰箱,备服。
5、绿豆稀粥:绿豆20克、粳米30克。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。
6、三汁饮:柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量,加温开水等量,放凉饮用。
注意生活习惯预防热感冒
1、科学使用空调。不要长时间连续使用,也不要把温度调得过低。不要长时间呆在空调房里,注意通风换气。
2、注意劳逸结合。长时间持续工作,过度疲劳等会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
3、保持良好的卫生习惯,勤洗手。
4、谨慎用药。及时就医。
(责任编辑:莫克豪 )
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