痛风患者的日常护理和饮食方案

痛风在日常生活中要多注意些什么呢？痛风的日常护理是很重要的一点，这对疾病的控制有作用，同时痛风患者还要多多注意饮食的安排。在这里，为大家介绍一下，痛风患者的日常护理和饮食方案吧。

痛风患者的日常护理

由于肿胀部位发热剧烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮肤上，有助于减轻疼痛。

上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

如果关节炎发作，用蘸有热水的毛巾敷于疼痛处，大概20分，每天如此，当然，应该保持毛巾的热度，只有这样才能更好的缓解疼痛。

用积极的心态对待治疗，心态良好可以提高自身的免疫力。只有保证心情愉快，合理安排睡眠，保持精力的充沛，才能更好的面对治疗。

接下来，再来看看痛风患者的饮食要点吧。

痛风患者的饮食安排

限制蛋白质摄入。多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。

控制总热能摄入。患者要控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用，此为痛风的饮食疗法注意事项之一。

多吃碱性食品。碱性食品有蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。

避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

痛风患者日常要多注意哪些方面，可咨询相关医生。