古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有事没事活动一下,对我们是有很多好的,就比如在很多时候,它可以帮我们加快病的康复速度,尤其是帕金森患者,因此,建议大家平时生活中一定要多参加体育锻炼,那么,帕金森患者应该怎么进行康复训练呢?接下来,就给大家介绍5种帕金森的锻炼方法,希望可以给帕金森患者带来一定的帮助。
帕金森康复训练方法
1、呼吸锻炼
首先,我们要尽量的让自己松下来,不要绷着,然后找一个比较舒服的位置躺下来,然后将我们的眼睛闭起来,缓缓地进行深呼吸,吸气时腹部鼓起,想象气体到达头部,呼气时腹部放松,想象气体从上往下后回到脚底,放松肌肉,如此反复练习5-15分钟。当然,你也可以坐下来,背靠椅背,身体放松,把手放在胸前做深呼吸。
2、面部锻炼
我们都知道,这个病发生以后,患者的脸看起来也会有丢丢变化,无法做出一些幅度比较大的动作,就是脸比较僵硬,所以,这个时候,患者最好是可以照着镜子,让面部表情表现出微笑、撅着嘴、吹口哨、鼓腮等动作,避免脸彻底僵掉。然后,还要注意唇和上下颌的锻炼,反复的做张嘴闭嘴的动作,上下唇用力紧闭数秒钟,然后再松弛,反复的做上下唇的撅起,比如接吻状,然后再松弛反复的张嘴和闭嘴。
3、四肢锻炼
这类型的患者,不仅仅是脸,他们的四肢也会发生一样的情况,所以也要进行四肢方面的锻炼,首先,就是躯干的锻炼,主要就是横向弯曲运动,双膝微曲,右上臂伸直,掌心向内,躯干向左,来回几次;转体动作,两脚分开,肩部略宽,双上肢屈肘平于胸前,转右两次,动作要灵活;然后朝相反的方向重复几遍。然后就是下肢锻炼,主要就是将 双腿稍分开站立,膝盖稍弯曲,向下弯曲,双手尽量触地;左手扶墙,右手握住右脚向后拉维持数秒,然后换侧下肢重复;“印度式盘坐”,两脚相对,膝盖向地板,保持动作然后重复;双脚呈V型分别靠向头部和脚之间的右腿和左腿,每个位置保持5-10秒。最后就是手的锻炼,主要就是将 手掌放在桌子上,尽量使手指接触桌面,反复练习手指的分离和合并动作。为了防止手指关节畸形,应反复练习握拳运动。
上述就是关于帕金森病患者术后的康复训练,希望可以帮到你!
(责任编辑:朱利祺 )
文章关键词: 帕金森患者应该怎么进行康复训练 帕金森训练 帕金森康复训练方法
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